तरबुज खाने के फायदे :-
1.यह ब्लड प्रेशर को नियन्त्रित करता है।
2.इसमे भरपुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन मिनरल पाया जाता है।
3.यह वजन घटाने में यह बहुत कारगर है।
4.यह त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।
5.इसमें विटामिन सी और ए होते हैं और फाइबर भी होता है जो कब्ज दूर करता है और पाचन शक्ति में सुधार लाता है।
6.इसमें लगभग 90% पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है।यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है।यह डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए भी बहुत उपयोगी है।
7.तरबूज में अमीनो एसिड पाया जाता है जो मांसपेशियों की रिकवरी के लिए बहुत उपयोगी है।
8.इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जिससे यह सूजन को कम करने में मदद करता है।
9.इसमें प्राकृतिक शर्करा होती है जिससे यह शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
10.यह लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है जिससे लीवर स्वस्थ रहता है।
11.यह एसिडिटी की समस्या को कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है